Benefits of Running - "Why Run ? "

What are the benefits of running - as compared to other sports. And what should you be aware of when building up your running ?

This small piece is based on an email I received through this site from a visitor.
She asked :

I was wondering if running is a good thing for me to do. I use to run track in middle school and in high school, now I am 30 ish and I wanted to know if I would be a good fit to run.
The Benefits of Running

This is why running may be one of the best forms of exercise you can pick.

Top 4 reasons :

1. 
   Using a wide range of muscles - in a natural manner. This is unique to running. Our natural way of movement is through walking/running. What seems to be the case in running is that runners get a natural tone of the muscles. As oppose to for example cyclists where some muscle groups tend to get overly worked and the stress unevenly distributed (especially to localized muscles of the quad and lower legs)

1. 
   Working both elasticity and muscular contractions. With running you need to adapt to dealing with about 3 times your bodyweight in each landing. Now, this impact needs to be absorbed by your muscles, ligaments and tendons more so than any other endurance sport. You can easily go for a long swim or a long ride on your bike, 2-3 hours at a good pace, but with running - 30 minutes at that intensity will make you feel alot more tired. This is probably caused by the complexity of the running movement ; which in reality is a matter of body control/balance in the landing, elasticity from the tendons, fast dynamic muscle contractions and of course the metabolic component/delivery of oxygen to the working muscles. This fine tuned system, working at full speed demands more from the body than any other endurance sport. The benefits of this running effect ? More effective training is less minutes.


2. Endorphins and a "well being". Studies has shown that running (at any intensity) has the same effect as drugs on moderate depression. Likely, this is because by all these different systems working together - and implementing a great hormonal responds within the body. This psychological effect should not be underestimated.


3. Effectiveness. 30 minutes is enough, especially when done at the "right intensity" in a proper plan.

What to Be Aware Of - Despite the Benefits of Running

Now, there are some precautions when it comes to running, though the benefits. These are :

1. Injury control. As a runner you need to take more care of injuries vs other endurance sports with less shock in the landing. This is especially true about the achilles and the knee. Studies show that those who have to stop running, 17 % is due to achilles problems and 9 % knee injuries. In addition to that, almost 40 % of injuries come early in a training cycle - meaning when you have had a "rest" period or when you just started training as a runner. Therefore, start easy when you run !


2. Alternate easy and hard training days and intensity control. Because of the large impact on the legs, overtraining is easier on running than many other sports. This, however, can easily be avoided by alternating easy and hard training days and keeping the intensity right (see heart rate training and overtraining)


3. Pick good "equipment" I have more and more respect for this one - without proper shoes you will be destined to injuries. I have written a piece about that here best marathon shoes.

If you are just starting running you may also want to alternate running and walking in the beginning. Check out this one for that couch to 5k.

source: Marius Bakken

WADAH BERKUMPULAN.

Setiap manusia akan bersahabat dan berkumpulan, ini tidak dinafikan adalah keperluan bagi semua manusia yang hidup, selagi kita hidup selagi itulah kita akan berteman, berkawan, berkeluarga, bersaudara seterusnya bermasyarakat dan berjemaah. Kita adalah individu, jemaah dan ahlinya. Dalam kehidupan, manusia akan sentiasa berhubung dan berinteraksi, mustahil jika hidup seorang diri dan berjaya tanpa memerlukan orang lain. Prinsip kehidupan adalah bermasyarakat, berkerja dan berkomunikasi demi mencari keperluan hidup. Oleh itu, semua manusia akan melakukannya untuk diri sendiri, keluarga, kumpulan dan apa juga organisasi.

Berlakulah perbagai aktiviti dalam hidup, semuanya mendorong kita saling untuk tolong-menolong dan berkerjasama, seterusnya berlakulah perkongsian dalam hidup. Perkongsian berlaku dalam pelbagai cara, samada kemahiran, tenaga, teknologi, kebijaksanaan dan kepimpinan. Silaturrahim adalah asas persaudaraan sesama manusia untuk mencapai kata sepakat dan kerjasama. Manusia memerlukan persefahaman dan persetujuan bersama untuk kejayaan dan mencapai kecemerlangan. Dari asas inilah hasilnya untuk dinikmati oleh semua individu, kumpulan atau syarikat.

Tindakkan dalam melaksanakan aktiviti berkumpulan atau berorganisasi memerlukan ikatan kata sepakat bagi menjana kecemerlang dalam pengurusan kerja dan hidup. Sentiasa dalam jemaah akan memberi impak besar jika dilaksanakan. Dengan azam dan inovasi diri, kita harus berani merubah keadaan untuk melangkau kelemahan diri demi kehidupan yang lebih bermakna. Sentiasa pasif dan nagetif dalam zon selesa ataupun berada dalam acuan lama harus diubah dengan kesedaran akal, keberanian hati dan keyakinan diri.

Kurangkan sempadan sifat malu untuk yang sepatutnya serta jangan terlalu merendah diri sehingga kita gagal, buktikan siapa diri kita yang sebenarnya, kongsikan kehebatan dan ilmu yang ada untuk merasai rezeki di bumi Allah ini, semuanya terlalu luas untuk diterokai maka terpulangah kepada kebijaksanaan kita untuk merubah batu menjadi berlian atau helaian ringgit menjadi jutawan. Apakah kita selesa bersendirian disepanjang hidup hanya berbangga dengan piramid purba?.
Tahniah kepada yang memahami wadah berkumpulan....

Motivation To Successful - Change Our Life

1) Most valuable gift is our ability to think, act and get results

Working harder or longer will give you the success you want?
It could be dooming us to failure.
Working longer and harder is not the way to achieve our goals.
In fact, just the opposite is true.
Life is an ongoing list of problems. The real job is to become a problem solver. If we focus on solutions, we'll find our thinking will start to change direction.
When we become efficient at problem solving, our life starts to flow like a lazy river. A river will carries golden business opportunities to us at every turn.

2) Uncover our hidden potential

Once we start thinking differently, we start acting differently. Sure it sounds simple enough, but tries doing it.
To uncover our real potential we need to slow down, we need to simplify our life.
It sounds counter-productive but it's the secret many millionaires use to lead balanced and successful lives.
Have we ever noticed how truly successful people appear to be calm and relaxed despite the chaos going on around them? There's a certain peace of mind that comes with being successful.
Once we reach our personal goals, whatever they happen to be... we will discover a new, calmer you.
That mean looking inside ourselves for the answers—we will unearth the real. That person inside who's been waiting the whole life to be free.
We need a program. A simple, proven formula for working less and making more.

3) Maximize our Income / minimize our effort

We need clarity!
The question asked most is “how can I make more money this year?”
Working harder led to success or if I worked longer hours I could make more money.
The answer is “Where do we think we went wrong?”
So we're back to the working smarter thing.
How can you work less and earn more.
“It's great to work hard, but it's much better to work smart. But it's even better to have clarity about what we're doing.”
But first, we must determine what we want to do.
Only our self can decide what is important to us. Uncover our hidden potential by simplifying our life. We need to take action. We need to act.

4) Double our Income / Double our Leisure Time

The Power of Clarity will help us focus on the things that are important to us so we can maximize our income and minimize our effort.
We need to take it for a test drive.
Clarify our goal, simplify our life. That's the real secret to a balanced life.
And do more of the things that we really enjoy.

In The Power of Clarity, we'll discover how to...

. Control of our time and our life... regain our freedom.
. Double our time off with no loss of productivity... take some time to smell the roses.
. Double our income...reap the rewards of our efforts.
. Reduce the number of hours we need to work each week...
. Dramatically improve the quality of our relationships... our family and business colleagues will
appreciate you more.

And much, much more!

5) Discover the Power of Clarity for ourselves!

To succeed in your goal of working less and earning more you must focus on our highest value activities.
Here's a sampling of what we'll reveal in our self.

To identify time wasting activities that suck up our valuable time faster.
How to achieve our goals set the timeframe.
How to go from Manpower to Mindpower—vital to our rapid success.
Gives our powerful strategies to use today.
Secrets of Leverage we must know—without these we could end up spinning ourselves wheels
and accomplishing nothing.
To think like a millionaire—it's surprisingly simple once we know how—guaranteed to increase
our productivity at least 25%.
The power of short word, when used correctly, can empower to succeed.
The Attitudes—once we adopt these no turning back—we will never be the same.
How to bank our Personal Equity—this is true wealth.
Discover the power to success.
Create our “Mission Statement”.
Instantly improve our health.
Formula—simple ingredients for our long term goals.
To develop our Personality Destiny—discover our special calling.
To leave our personal legacy—our accomplishments will live on to help others long after we're
gone.

These are just some of the techniques and strategies that we can be gaining clarity.

6) Positive Focus

Be positive and focus to create and live our ideal life.
It’s some of the invaluable secrets we'll uncover...
Eliminate the negative black holes in our life.
Unlock the power of our inner positive mind and unleash our true potential.
Use the power of Supreme Focus to get what is important to us.
Double or triple our income in record breaking time using the straightforward techniques.

7) Life Planning Process

Discover how we can achieve all our goals faster than we ever thought possible, to become a leader, waiting for that big promotion?

These will reveal:

How to constantly work on our goals—become action-oriented.
How to get rid of time-wasters and distractions—become intensely focused on our goals.
How to always find the answers we seek—become a solution-oriented person.
A simple way to clarify our goals and values.
How to plan the action steps needed to succeed in our life.

It could manage to put it into effective action.

8) The Law of Attraction in Action

Activate the law of attraction in our life today. It’s just some of what we can do:

Determine exactly what we want to attract... we become a giant magnet for prosperity.
Learn to flood our mind with positive thoughts... to achieve our goals at lightning speed.
Welcome abundance into every area of our life... attract what we really want and repel all
negativity in our life.
Eliminate all doubts and fears that might keep the law from working hard for us... free
ourselves from the chains of negativity.
Makes the case clearly and then proves it in own remarkable life.

9) Double our Productivity/Double our Time Of

Its will discover how to:

Get the results we want by designing a goal-based life.
Turn our weakness into problem-bashing strengths.
Define our dreams... ask the right questions to uncover what might be holding us back from
achieving them.
Develop a success-roadmap... a clear, specific map to act as your GPS to success.

This is our mental processes.
Our focus will narrow until it becomes obvious to us where we could improve our behaviors to bring about the successes our desire.

10) Motivating Ourselves

We can perform at your best no matter what.
This action-packed high energy will keep us positive, confident, motivated, and bursting with energy all day, Here's some of what we'll learn how to do:

Give our self-esteem a boost and increase our self-worth.
Develop a clear vision and sense of direction about where we want to go with our life.
Get important tasks done faster and more efficiently.
Develop and radiate our inner power at all times like a giant lighthouse beacon of positive
energy.
We can accomplish anything we want to be, because we have proven ideas stored up in our
mind.

What is achieving our life's goals worth to us? It's difficult to put a dollar value on something this personal, but we’re sure have a number in our head. With that in mind, ask ourselves what our vision of success really is.

Imagine how good our success will feel. As we sit back and reflect on our journey and realize how fast we achieved all our goals, think about how much easier it was because we had clarity.

We were able to pinpoint with laser accuracy exactly who we are, what we are really about and what we really want in our life.

We are different! We are unique in what we have to offer the world.
There is no college course we can take to discover this. There is no amount of money we could pay to learn this at a university. We must discover this for ourselves. We must have a guide to shine a light on the path for us.

We must have a coach—someone who has been down the road before us to smooth out the bumps and accelerate our progress.

How much would we expect to achievement of our biggest goals? That will reveal the secrets to making our wildest dreams come true.

To gain clarity in our life and make our dreams come true faster... our investment. Not bad considering we're getting the key to unlocking the secrets we absolutely must know to live the life of our dreams on our terms.

So here is what we want to do right now.

That is the preeminent authority on showing we how to dramatically improve our life.

Millions of people start with nothing and become wealthy as the result of doing certain things in a certain way, over and over again. That is shows us how we can achieve all our financial goals, starting from wherever we are today.

It has done incredible things and achieved amazing results for ourselves and many hundreds of thousands of other people.

It is to help us achieve our personal and business goals faster and easier than we ever imagined.

And we can do it in just 30 days if we start today.

HATI KITA

Masalah kita ialah dari hati sendiri, kita tidak tahu dan tidak sedar masalah kita adalah dari hati kita sendiri. Tubuh badan kita adalah pada hati disitulah segalanya bermula dan dari situ juga jasad dikenali sebagai peribadi diri. Diri sendiri dibawa dalam jasad yang kita kenalkan dan tonjolkan pada umum dan orang ramai itulah sebenarnya diri kita, kita lihatkan diri sendiri, kita kenalkan diri sendiri dan kita katakan jasad ini adalah saya. Fizikal yang anda lihat, tubuh badan yang anda rasa dan kenal adanya nama diberi, dilihat ramai orang maka bermacam-macam persepsi diri kita. Hati ini adalah pembawaan kita dengan apa yang akan kita lakukan atau lakunkan di depan masyarakat, hati melakukan apa yang kita fikirkan dan apa yang patut kita lakukan.

Fikiran membantu dan mengarahkan hati, terpulang pada hati kita terima atau tidak arahan fikiran, perkara ini siapa yang berkuasa dialah yang memimpin diri dan jasad. Hati dalam diri mencerminkan rupa peribadi kita, adakalanya hati sakit, hati terseksa, hati marah, hati memberontak namun semuanya dijaga dengan akal fikiran. Akal berada lebih atas dari hati tetapi hati adalah segalanya. Baik buruknya hati semuanya bergantung pada diri masing-masing. Hati akan sakit jangan dibiarkan berterusan sakit, hati akan susah jangan biar menyusahkan orang lain, hati yang dengki jangan semakin dengki dan kotor, hati akan dendam janganlah sampai melawan hukum dan alam. Semakin tidak diubati akan semakin parah dan mungkin hancur segala yang ada, juga akan melibatkan segala-gala apa yang mungkin berlaku jika kita masih tidak kenal hati kita sendiri.

Kenalilah hati kita sebelum kita kenal luas apa yang ada di dunia dan juga apa yang kita cari sekarang, agar segalanya tidak diluar jangkaan samada kebaikkan atau keburukkan. Kenal hati adalah untuk kita mengenal diri, kita kenal apa lebih dan kurangnya hati supaya boleh dinilai tahap mana kita duduk dan sejauh mana kita bawa diri. Menilai diri adalah dari hati sendiri, membentuk hati jadi lebih baik dan bersih adalah usaha dan tanggungjawap diri sendiri. Mengubati hati yang sakit adalah wajib, menambah apa yang kurang, membuang apa yang kotor barulah diri kita tahu di mana diri kita. Tercampak ke mana kita tidak akan sesat, terbuang ke mana kita tahu jalan asalnya, biar sendirian sekalipun kita tetap berani, sekuat mana musuh depan kita hati adalah benteng melawan segalanya. Sempurna membersih dan mengenal hati, kita letakkan hati dalam acuannya dan tempat yang sepadan dengan nilai diri kita, seterusnya kita mencari diri dalam dan luar rahsianya.

Mengenali diri menjadi mudah andai hati kita tahu, dari hati itulah adanya kita, itulah jasad saya, itulah perangai saya, itulah perbuatan saya, itulah sifat saya dan inilah fikiran saya. Semuanya apa yang anda boleh lihat kecuali jika ada yang anda tidak melihatnya dengan mata kasar. Kita melihatnya dengan mata hati, diri kita adalah rahsia kita sendiri tidak semua luaran boleh dinilai dangan mata luar, hanya hati berada dalam diri yang mampu menilainya melalui mata hati. Bolehkah hati kita melihat?....hati kita mampu berkata, merasa, melihat, hati juga memimpin diri tetapi setiap yang kita lakukan adalah dari fikiran dan hati kita. Jasad dan perbuatan segalanya akan dinilai dan dibaca oleh sesiapa yang melihatnya, ini pebuatan kita sendiri samada baik laku atau buruk laku itulah diri kita.

Selepas mencari kebaikkan hati dan fikiran seterusnya kita mencari jalan kehadapan kenali tuhan, selepas pasti semua hati kita kenal maka mampulah kita mendekati yang menjadikannya. Siapa kita seterusnya dan kepada siapa kita akhirnya, kita akan memasuki ke alam yang lebih luas dalam persediaan lengkap mesti dengan ilmu dan keimanan, kenali hati dan kenali diri, mencorak fikiran baru dengan yakin bersendinya ilmu tarekat, asasnya hukum syariat, apa adanya pada hakikat dan di mana puncaknya rasa makrifat, maka terbentanglah hukum alam dalam diri ke hati, mendekati satu tujuan hidup sebenar yang harusnya kita tahu. Mengenali hati, mengenali diri dan mengenali tuhan semuanya tidak akan bergerak kalau tidak ada dari niat dihati, tidak akan berjaya tanpanya dengan akal fikiran dan kekuatan ilmu yang bijaksana. Rahsia diri kita adalah dihati dan fikiran bersama roh yang hidup sememangnya ada kesukaran untuk difikirkan.

Wirid-Wirid Amalan Tariqah

Wirid Tarekah Ahmadiyyah yang utama ada tiga iaitu:-

1-Al-Tahlil ( التهليل )
Lafaznya ialah:-

لاَاِلَهَ اِلاّ اللهُ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللهِ فِي كُلِّ لَمْحَةٍ وَنَفَسٍ عَدَدَمَا وَسِعَهُ عِلْمُ اللهِ
Ertinya:- Bahawasanya tiada Tuhan selain Allah dan Nabi Muhammad itu adalah pesuruh Allah pada setiap kerlipan mata dan nafas sebanyak bilangan ilmu Allah.

2-Selawat Azamiah (الصلوات العظمية )
Lafaznya ialah:-

اَللّهُمَّ اِنِّيْ أَسْاَلُكَ بِنُوْرِ وَجْهِ اللهِ الْعَظِيْمِ الَّذِي مَلأ أَرْكانَ عَرْشِ اللهِ الْعَظِيْمِ وَقَاْمَتْ بِهِ عَوَاْلِمُ اللهِ الْعَظِيْمِ أَنْ تُصَلِّىَ عَلَى مَوْلانَا مُحَمَّدٍ ذِي الْقَدْرِ الْعَظِيْمِ وَعَلَى آلِ نَبِيِّ اللهِ الْعَظِيْمِ بِقَدْرِ عَظَمَةِ ذَاْتِ اللهِ الْعَظِيْمِ فِيْ كُلِّ لَمْحَةٍ وَنَفَسٍ عَدَدَمَا فِيْ عِلْمِ اللهِ الْعَظِيْمِ صَلاةً دَاْئِمَةً بِدَوَاْمِ اللهِ الْعَظِيْمِ تَعْظِيْمًا لِحَقِّكَ يَا مَوْلانَا يَا مُحَمَّدُ يَا ذَا الْخُلُقِ الْعَظِيْمِ وَسَلِّمْ عَلَيْهِ وَعَلَى آلِهِ مِثْلَ ذَلِكَ وَاجْمَعْ بَيْنِىْ وَبَيْنَهُ كَمَا جَمَعْتَ بَيْنَ الرُّوْحِ وَالنَّفْسِ ظَاهِرًا وَبَاطِنًا يَقَظَةً وَمَنَامًا وَاجْعَلْهُ يَارَبِّ رُوْحًا لِذَاْتِىْ مِنْ جَمِيْعِ الْوُجُوْهِ فِى الدُّنْيَا قَبْلَ الأخِرَةِ يَا عَظِيْمُ

Ertinya:- Ya Allah! Sesungguhnya aku memohon kepadaMu dengan Nur Wajah Allah yang Maha Besar, yang memenuhi segala penjuru ‘Arasy Allah Yang Besar, dan dengannya berdiri seluruh alam Allah yang Agung. Moga Engkau berselawat ke atas penghulu kami Muhammad S.A.W yang mempunyai martabat yang agung dan ke atas keluarga Nabi Allah Yang Besar, dengan kadar kebesaran Zat Allah Yang Maha Besar, pada setiap kerlipan mata dan nafas sebanyak bilangan ilmu Allah Yag Maha Besar, dengan selawat yang berkekalan sebagaimana kekalnya Allah Yang Maha Besar, Penghormatan bagi Engkau wahai tuan kami, wahai Muhammad, wahai yang mempunyai akhlak yang besar (indah). Salam kesejahteraan daripadaMu ke atas keluarganya seperti yang demikian itu juga. Himpunkanlah di antara aku dan dia (Nabi Muhammad S.A.W ) sebagaimana Engkau menghimpunkan antara roh dan jasad, zahir dan batin sama ada ketika sedar atau tidur. Jadikanlah dia (Nabi Muhammad S.A.W ) wahai Tuhanku, roh bagi zatku daripada sekalian wajah (keadaan) di dalam dunia ini sebelum hari akhirat, wahai Allah yang Maha Besar.

3-Istighfar Kabir (الاستغفار الكبير )

أَسْتَغفِرُ اللهَ العَظِيْمَ الَذِيْ لاَاِلَهَ اِلاّ هُوَ الْحَيَّ القَيُّوْمَ غَفَّارَ الذُّنُوْبِ ذَالْجَلالِ وَالاِكْرَامِ وَأَتُوْبُ اِلَيْهِ مِنْ جَمِيْعِ الْمَعَاصِى كِلِّهَا وَالّذُنُوْبِ وَالأثَامِ وَمِنْ كُلِّ ذَنْبٍ أَذْنَبْتُهُ عَمْدًا وَخَطَأً ظَاهِرًا وَبَاطِنًا قَوْلاً وَفِعْلاً فِىْ جَمِيْعِ حَرَكَاتِىْ وَسَكَنَاتِىْ وَخَطَرَاتِىْ وَأَنْفَاسِىْ كِلِّهَا دَائِمًا أَبَدًا سَرْمَدًا مِنَ الذَّنْبِ الَّذِىْ أَعْلَمْ وَمِنَ الْذَّنْبِ الَّذِىْ لاَ أَعْلَمْ عَدَدَمَا أَوْجَدَتْهُ الْقُدْرَةُ وَخَصَّصَتْهُ الاِرَادَةُ وَمِدَادَ كَلِمَاتِ اللهِ كَمَا يَنْبَغِىْ لِجَلاَلِ وَجْهِ رَبِّنَا وَجمَاَلِهِ وَكَمَالِهِ وَكَمَا يُحِبُّ رَبُّنَا وَيَرْضَى

Ertinya:- Aku memohon keampunan kepada Allah Yang Maha Besar, yang bahawasanya tiada Tuhan melainkan Dia, Tuhan yang Maha Hidup lagi Maha Berdiri dengan sendirinya. Maha Pengampun bagi segala dosa, wahai yang Memiliki Keagungan dan Kemuliaan. Aku bertaubat kepada-Nya daripada segala jenis maksiat, dosa dan kesalahan yang telah aku lakukan sama ada dengan sengaja atau tidak sengaja, sama ada yang zahir mahu pun yang batin, sama ada pada perkataan, perbuatan dalam setiap pergerakan atau diamku, yang terlintas di hatiku dan diriku semuanya selama-lamanya. Tidak kira sama ada dosa-dosa yang aku ketahui atau tidak aku ketahui, sebanyak mana yang dicakupi oleh Ilmu Allah, yang dihitung oleh buku amalan dan yang ditulis oleh pena. Sebanyak mana yang diadakan oleh Qudrat dan dituntut oleh Iradat dan sebanyak tinta kalimah-kalimah Allah sepertimana yang selayaknya bagi kebesaran zat Tuhan kami ,keelokanNya, kesempurnaanNya dan sepertimana yang dikasihi oleh Tuhan kami dan yang diredhaiNya.

sumber: tariqah 1 tariqah 2 Dato Murtadzha

KEHIDUPAN DAN PERSEPSI

Kehidupan dunia adalah persepsi dari pancaindera yang dianugerahkan bagi menilai dunia luar dengan cara melihat, mendengar, sentuhan, merasa dan bau. Persepsi membuat kita mengetahui untuk menilai dunia luar yang dilalui oleh kehidupan semua manusia. Kemampuan mengetahui ini adalah persepsi dari bayangan imej di dalam fikiran dan otak yang terbentuk oleh ilusi minda. Persepsi ini memberi bayangan pada diri bagi mengetahui, berkehendak, merasa dan berusaha. Segalanya adalah rangsangan kehendak nafsu serta keinginan kita kepada keperluan hidup.

Semuanya dibayangkan dalam bentuk impian atau mimpi pada otak fikiran yang sentiasa berkerja untuk merialisasikan sebuah keinginan. Semua ini adalah ciptaan imej minda yang bersifat sementara sewaktu kita masih hidup dan akan berakhir apabila mati. Kehidupan hanyalah sebuah khayalan, ianya sekadar imej mimpi yang kita rasa dan usahakan untuk memilikinya dan persepsi ini tidak akan kekal.

Kehidupan kebendaan yang diinginkan untuk hidup ini hanyalah sebuah persepsi dari ilusi bayangan atau anggapan minda yang perlukan dalam dunia nyata. Persepsi fikiran ini sentiasa membuat anggapan dan bayangan pada otak kita yang memainkan peranan besar dalam kehidupan. Persepsi juga sebagai sebuah kuasa untuk memberitahu sesuatu yang ada di dunia luar atau peristiwa yang berlaku. Fikiran dan otak bersatu berkerja bersama dari sumber kekuatan yang dianugerahkan untuk kita menikmati hidup. Manusia amat bergantung kepada persepsi tanpanya kita tidak akan merasai realiti luar, dunia akan kosong tanpa ada perasaan, tanpa ada cerita atau peristiwa hidup.

Kemahuan pula dirangsang dari nafsu, kehidupan dan nafsu adalah tenaga yang mengerakkan kita berkerja dan berkeinginan semasa hidup. Nafsu dalam kehidupan semuanya bermain dengan ilusi dan persepsi tanpa batas, kehidupan akan gagal tanpa mengetahui apa yang harus dilakukan dalam dunia ini. Hidup cenderung mengikut persepsi nafsu, semuanya bersifat sementara hanya akan puas selepas menikmatinya. Nafsu memberi akibat baik dan buruk dalam hidup, kehidupan akan terus bermain dengan masa, nafsu, material, imaginasi dan khayalan. Perasaan untuk memiliki dan mencari nikmat atas dunia adalah lumrah namun tidak semuanya mampu menahan dan kekal selamanya.

Persepsi mengikut masa adalah dari memori dan ilusi dalam fikiran yang menyimpan peristiwa dan menilai masa hidup yang dilalui. Kehidupan adalah peristiwa yang diceritakan dari perbagai persepsi. Persepsi masa ialah adanya peristiwa serta perubahan yang berlaku, imaginasi manusia adalah penilai masa yang diciptanya sendiri. Persepsi masa ada waktu penghujungnya ia tidak bersifat mutlak sebaliknya manusia sendiri tidak mampu mengukur masa yang berada diluar kesedaran fikiran, kesimpulannya manusia tidak berkuasa dalam persepsi masa.

Manusia akan sering bermain dengan persepsi tetapi harus berani mengawalnya, kejayaan mencipta segala macam ilusi dan bayangan di dunia nyata memerlukan kebijaksaan mendalami persepsi hidup agar tidak lari dari kebenarannya. Segala di dunia ini adalah kehendak kejadian dan hukum Tuhan yang berkuasa dan berkehendak, tanpanya kita tidak akan menikmati makna keindahan hidup. Dari fikiran inilah terciptanya ilusi dan persepsi bersama dengan nafsu untuk mendapatkan sesuatu.

Semua yang diciptakan atas dunia ini memberi kepuasan kepada manusia, dari persepsi fikiran manusia itulah adanya kerja dilakukan dan berubahnya dunia. Tetapi kita tidak harus lupa pada batasan kuasa dan kemampuan asal yang dijadikan, dunia hanyalah perhiasan kepada makhluk sekadar ingatan agar tidak rugi selamanya. Kemampuan hidup dalam alam persepsi ini boleh menjadi hina jika disalah gunakan kelebihan yang ada.

Kuasa yang mengerakkan tubuh kita melakukan kerja dan mampu berfikir dari fungsi pancaindera, minda, tenaga dan jasad semuanya adalah dari Roh pemberian Tuhan kepada kita. Hidup akan berakhir hanya ketika nyawa diambil dari jasad, segala aktiviti harian akan terhenti dan tiada makna selepas itu. Inilah kekuatan dan tenaga sebenar yang ada membuatkan kita masih hidup.

Kesimpulannya kemampuan mengetahui ilmu pesepsi akan terarah diri kita kepada kepercayaan kepada adanya mati, syurga, neraka dan mengetahi adanya Tuhan iaitu Allah. Persepsi juga akan meningkatkan lagi keyakinan kepada agama sebenar iaitu Islam. Kekuatan dan kebenaran hidup dan beragama sebenarnya berada dalam diri sendiri.

Ilmu persepsi adalah musuh oleh mereka yang tidak percaya kepada tuhan dan keperluan agama untuk hidup, ahli falsafah materialis ini amat memusuhi kebenaran ini. Mereka bimbang kebenaran dari Islam akan menghapuskan kepercayaan mereka dan pengikutnya. Sesiapa yang mengetahui kebenaran persepsi ini pasti akan mengenali Tuhan dan Agama yang sebenarnya. Al Quraan dan Allah telah mengkabarkan perkara ini namun mereka enggan mengakuinya dari dahulu. Kemuncak dalam persepsi ini ialah bertemunya kehidupan sebenar di alam dunia, orang fasik dan musyrik adalah golongan yang sesat tidak bertakwa dan mereka tidak mahu mengakuinya.

Mengakui Tuhan adalah dengan amalan dan lisan. Hakikat masa yang ada adalah terhad dan sementara. Hidup dan masa adalah persepsi yang tidak ada warna, bentuk, saiz dan rasa, ianya adalah imej bayangan, ilusi, impian dan mainan minda dari fikiran serta nafsu. Hakikatnya manusia akan sentiasa berpenat-penat dalam hidup sehinggalah hari mati. Kehidupan, jasad, fikiran dan pancaindera adalah anugerah untuk mengenali Tuhan yang satu dan Agama yang benar.

Rujukan : Buku Harun Yahya

KEUTAMAAN BERSELAWAT KE ATAS NABI MUHAMMAD S.A.W

Setiap umat Islam berkewajipan mengasihi atau mencintai Allah dan Rasulullah. Bukti seseorang itu berbuat demikian ialah dengan mengerjakan segala suruhan Allah dan meninggalkan segala larangan-Nya.

Umat Islam kini memang banyak mengakui beriman kepada Allah dan mengasihi Rasulullah. Tetapi sejauh manakah kebenaran pengakuan itu, jika terus enggan mengerjakan suruhan-suruhan Allah dan berselawat kepada Rasulullah?

Berselawat kepada Nabi Muhammad adalah salah satu bukti kecintaan seseorang itu kepada Allah dan Rasulullah. la tidak sewajarnya dipandang ringan oleh setiap umat Islam. Ini sesuai dengan kedudukan selawat itu sendiri yang memiliki berbagai keistimewaan dan kelebihan di sisi Allah.

Makna secara umum selawat adalah jamak dari kalimat solat. Di segi bahasa pula, ia bererti doa, rahmat dari Allah, memberi berkah dan ibadat. Dalam pengertian yang lebih luas, berselawat kepada Nabi Muhammad bererti memperbesarkan, mengagungkan serta mendukung perjuangannya yang mulia, di samping melahirkan rasa syukur atas perutusannya yang menjadi rahmat seluruh alam ini, malah menambahkan keyakinan beramal dengan sunnahnya yang diredhai Allah.

Sejajar dengan itu, selawat kepada Nabi Muhammad merupakan ibadah yang mulia dan terpuji. la mengandungi berbagai-bagai kelebihan dan mendapat pertolongan dan perlindungan yang istimewa dari Nabi Muhammad serta memperolehi ganjaran yang besar dari Allah di hari akhirat kelak.


اِنَّ اللهَ وَمَلَئِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَأَيُّهَا الَّذِينَ ءَامَنُوا صَلُّوا عَلَيهِ وَسَلِّمُوا تَسلِيمًا
Yang bermaksud, Sesungguhnya Allah dan malaikat-Nya berselawat (member segala penghormatan dan kebaikan) kepada nabi (Muhammad s.a.w), wahai orang-orang yang beriman berselawatlah kamu kepadanya serta ucapkanlah salam sejahtera dengan penghormatan yang sepenuhnya .
(Surah al-Ahzab-56)

KELEBIHAN BERSELAWAT KE ATAS NABI MUHAMMAD S.A.W

Al-Sheikh Abdul Kadir Al-Jelani Al-Hasani, Quddisa sirruhu menyatakan tentang kelebihan berselawat ke atas Nabi Muhammad s.a.w. di dalam kitabnya al-Safinah al-Qadiriyyah. Beliau meriwayatkan daripada Ibnu Farhun berkata: Berselawat kepada Nabi Muhammad s.a.w. itu mempunyai empat puluh dua kelebihan.Hal ini tertulis di dalam kitabnya ‘Hadaiq al-Anwar’:-

1.Melaksanakan perintah Allah.

2.Bersamaan dengan selawat Allah kepada Rasulullah s.a.w.

3.Bersamaan dengan selawat para malaikat.

4.Mendapat ganjaran sepuluh kali selawat daripada Allah atas setiap kali selawat yang diucapkan (selawat daripada Allah bererti rahmat).

5.Dikurniakan oleh Allah sepuluh darjat atas tiap-tiap satu selawat.

6.Dituliskan oleh malaikat sepuluh kebaikan atas setiap selawat.

7.Dihapuskan oleh Allah sepuluh kejahatan atas setiap selawat.

8.Segala doa akan diperkenankan oleh Allah.

9.Mendapat syafaat daripada Rasulullah s.a.w.

10.Mendapat keampunan Allah serta akan ditutup segala keaiban.

11.Allah akan menutupi segala dukacita.

12.Dikurniakan maqam hampir kepada Rasulullah s.a.w.

13.Mendapat darjat al-Sidq.

14.Ditunaikan segala hajat.

15.Salam sejahtera pada hari kiamat.

16.Allah dan para malaikat akan berselawat ke atas individu yang berselawat.

17.Mendapat khabar gembira daripada Allah dengan balasan syurga.

18.Salam sejahtera pada huru-hara hari kiamat.

19.Rasulullah s..a.w. akan menjawab secara langsung ke atas setiap selawat yang dibacakan.

20.Mudah mengingat semula perkara-perkara yang lupa.

21.Mendapat kedudukan yang baik pada hari kiamat serta tidak akan kecewa pada hari itu.

22.Tidak akan merasai fakir.

23.Terpelihara daripada dihinggapi sifat bakhil.

24.Mendapat kesejahteraan daripada doa rasulullah s.a.w. kepada yang berselawat.

25.Selawat akan menjemput setiap pengucapanya ke jalan syurga.

26.Menjauhkan seseorang itu daripada terlibat dalam majlis-majlis yang tidak disebut padanya nama Allah dan Rasul-Nya atau daripada majlis-majlis lagha.

27.Berselawat menyempurnakan kalam pujian Allah apabila disebut (di dalam doa), maka akan disambut selepas itu dengan kalimah selawat ke atas Nabu Muhammad s.a.w.

28.Selamat melintasi titian Sirat al-Mustaqim pada hari kiamat.

29.Disambut oleh Allah pada hari kiamat dengan kata-kata pujian yang lunak.

30.Mendapat balasan rahmat yang luas daripada Allah.

31.Mendapat keberkatan daripada Allah.

32.Mendapat kesempurnaan iman.

33.Kasih dan cinta kepada Rasulullah s.a.w.

34.Mendapat hidayah Allah dan dikurniakan hati yang sentiasa hidup mengingati Allah.

35.Setiap selawat yang dibaca akan dibentangkan dihadapan Rasulullah s.a.w. secara langsung.

36.Teguh pendirian dengan kebenaran.

37.Berselawat bererti kita menggunakan sebaghagian hak-hak Rasulullah s.a.w. ke atas diri kita. Disamping itu ianya dianggap sebagai mensyukuri nikmat Allah yang mengurniakan dan mengutuskan Rasulullah s.a.w. kepada kita.

38.Berselawat juga bererti zikrullah, bersyukur serta mengikut segala nikmat yang dikurniakan oleh Allah.

39.Berselawat bererti melengkapkan pengertian berdoa dan memohon kepada Allah, ke atas Rasulullah s.a.w. dan kepada diri sendiri.

40.Antara kelebihan yang paling hebat kepada setiap individu ialah akan terjelma gambaran Rasulullah s.a.w. di dalam jiwanya.

41.Dikurniakan oleh Allah maqam seorang Syeikh dan Murabbi.

42.Mendapat kebahagiaan, ketenangan hidup didunia dan akhirat.


Antara hadis-hadis yang menyatakan tentang kelebihan selawat ke atas Rasulullah ialah:

“Barang siapa yang berselawat kepadaku pada waktu pagi sepuluh kali dan pada waktu petang sepuluh kali, ia akan memperolehi syafaatku pada hari kiamat. ” -(Riwayat Tabrani)

“Barang siapa berselawat kepadaku di sisi kuburku maka aku mendengarnya, barang siapa berselawat kepadaku dari jauh maka, selawat itu diserahkan oleh seorang malaikat yang menyampaikan kepadaku dan ia dicukupi urusan keduniaan dan keakhiratan dan aku sebagai saksi dan pembela baginya.-(Riwayat Al Baihaqi dan Al Khatib)

“Barang siapa berselawat kepadaku satu kali, maka Allah berselawat kepadanya sepuluh kali selawat dan Allah menghapuskan sepuluh kesalahan (dosa) dan mengangkat sepuluh darjat kepadanya.” -(Riwayat Ahmad, Nasai dan Al Hakim)

Dari Ubai bin Ka ‘ab: “Aku bertanya, wahai Rasulullah! Sesungguhnya aku memperbanyakkan selawat, maka berapakah aku jadikan untukmu dari selawatku? Nabi bersabda: Apa yang kamu kehendaki. la berkata: kataku: “Seperempat.” Sabda Nabi: “Apa yang kamu sukai dan jika kamu tambah maka itu yang lebih baik bagi kamu.” Kataku: “Apakah sepertiga? ” Sabda Nabi: “Apa yang kamu sukai, jika kamu tambah itulah yang lebih baik bagi kamu.” la bertanya: “Apakah aku jadikan selawatku buatmu semuanya.” Nabi bersabda: “Jika demikian maka dicukupilah cita-citamu dan diampuni dosamu.” (Riwayat Ahmad, Tirmizi dan Al Hakam)

“Berselawatlah kamu kepadaku, kerana selawat itu menjadi zakat (penghening jiwa pembersih dosa) bagimu.” -(Riwayat Ibnu Murdawaih)

“Barang siapa berselawat kepadaku dalam sehari seratus kali, maka Allah mendatangkan baginya seratus hajat, tujuh puluh untuk akhirat dan tigapuluh untuk dunianya. ” (Riwayat Ibnu Majar dan Jabir)

“Barang siapa berselawat kepadaku dalam sehari seribu kali, maka ia tidak akan mati sehingga ia digembirakan dengan syurga.” -(Riwayat Abus Syaikh dari Anas)
“Orang yang bakhil ialah yang bila disebut namaku kepadanya, lalu ia tidak mahu berselawat kepadaku. -(Riwayat Tirmizi)

source: Tarekat Al-Ahmadiyyah Al-Ahmadiyyah-Rasah.blogsport.com


ilhamkata ghazz:

Selawatlah kita sebanyak mungkin siang dan malam pada setiap ketika kerana pada selawat itu terlalu banyak kelebihannya dan rahsianya. Berselawat dan berzikir akan mendekatkan diri, hati, fikiran, akal dan iman kepada Tuhan. Lakukanlah dengan sabar, ketenangan, kebijaksanaan, kekuatan dan keyakinan. Insyaallah manisnya antara lambat dan cepat, kelebihannya pasti mendampingi kita, keberkatannya hanya tuhan yang mengetahui dan Dia sahaja yang akan memberi dan menilainya. Mohon dibukakan kelapangan pada waktu dan tempat untuk kita melakukannya.

Didikkan selawat dan zikir kepada anak-anak kecil agar mereka membesar dengan rahmat dan berkat serta terlindung dari perkara yang nagetif, seterusnya membesar dengan kekuatan zahir dan batin. Oleh itu marilah kita beramai-ramai mengucapkan Selawat dan Salam kepada Nabi Muhammah SAW...

Bersaing di tahun baru 2011

Perkataan yang saya rasa sesuai untuk saya di tahun baru ini adalah BERSAING, ini kerana bersesuaian dengan usia, visi, objektif dan pengalaman yang ada. Bersaing bukan untuk berlawan atau berlumba kerana ianya berbeza dan memerlukan pemenang menjadi juara sebaliknya bersaing memberi maksud lebih positif dan senang untuk dilaksanakan.

Inilah salah satu azam saya untuk melengkapkan misi yang saya rancangkan, bersaing cara positif bersama dengan orang yang sudah mendahului menjadi perangsang untuk saya mencubanya. Ianya menguji kemampuan saya dan tahap yang saya mampu lakukan untuk berjaya bersama-sama. Ini memerlukan kreativiti, ilmu dan usaha yang lebih inovatif dan kompetitif.

Sikap profesoinal serta etika kerja dan fikiran yang luas menjadi rangsangan kepada saya untuk terus mencuba dan berjaya. Insyaallah ini akan mampu merubah hidup saya di masa hadapan jika saya tekun mengejar cita dan harapan. Saya akan gunakan segala kudrat untuk mencapainya demi untuk diri dan bersama mereka yang sealiran harapan dan tujuan.
Selamat Tahun Baru 2011 dari saya untuk semua.

Penduduk M'sia 27.6 Juta

Malaysia kini mempunyai 27,565,821 penduduk dengan lelaki melebihi wanita pada nisbah 105:100. Statistik itu berdasarkan laporan kiraan permulaan Banci Penduduk dan Perumahan Malaysia 2010.
Penduduk lelaki kini adalah 14,112,667 orang dan wanita 13,453,154 orang. "Purata kadar pertumbuhan penduduk tahunan dalam tempoh 2000 hingga 2010 ialah 2.17 peratus, menurun berbanding 2.60 peratus dari 1991 hingga 2000".

MAAL HIJRAH 1432

SELAMAT DAN SALAM

MAAL HIJRAH 1432

Selamat dan ucapan menyambut tahun baru kepada seluruh jemaah umat islam yang akan memasuki tahun baru hijrah Awal Muharam bersamaan pada 7 Disember 2010. Kesempatan ini diambil untuk bersama-sama kita berhijrah pada waktu, tempat, perbuatan, aktiviti, sifat, fikiran, kemahuan, peristiwa, keadaan dan harapan dari baik kepada lebih baik, dari kurang baik kepada baik, dari tidak baik kepada sedikit baik, dari tidak baik langsung kepada niat untuk yang sedikit baik dan seterusnya tidak selamanya hanya tidak baik.

Dapat sekadar mana kita boleh mulakan biarpun dari sedikit tetapi lebih baik dari tidak dibuat langsung atau dari tidak ada langsung, biarlah lambat atau tidak cepat kerana jika dilakukan kita tidak akan nampak kekurangan dan daif selamanya, walau selambat manapun akhirnya kita akan sampai juga pedulikan kita lambat sedikit dari sentiasa terlambat. Biarlah cukup untuk kurang pada hari ini dari kita kekurangan selamanya namun segalanya akan dapat juga kita merasa dari tidak merasa selamanya.

Mungkin hidup memang kurang, hidup memang bodoh, hidup memang dosa, hidup memang malu, hidup memang jahat, hidup memang ganas, hidup memang menakutkan dan hidup memang segalanya kekurangan. Tidak dipinta segalanya yang tidak baik dalam hidup dan tidak diberi juga segala kemewahan kalau bukan kerana kehendak dan dugaan, hidup adalah jemaah, hidup adalah kerjasama saling membantu bukannya menyendiri, bukan untuk sendiri, bukan untuk tamak, bukan untuk dengki, bukan untuk menunjuk, bukan untuk dibangga, bukan untuk sombong, bukan untuk mencari syurga seorang diri dan tidak juga masuk neraka beramai-ramai.

Akal, hati, fikiran dan iman kita mohon kebaikan dan kebaikkan, segala yang kuat, segala yang bijaksana, segala ketenangannya agar kita mampu mencari dan sentiasa hidup dalam perubahan. Tidak menjauhkan diri dari mereka dan perkara yang akan ada kebaikkannya. Usah kesal, usah nagetif, mohonlah jalan yang ada cahaya suluhnya agar senang ke tempatnya agar tidak tersilap dan tersesat, semoga kita bersama-sama boleh sampai dengan selamat dan berkat.